Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

lÃƒÆ ÃƒÆ oc nau chuoi dau ngon Món Chay dau hu non chien xu Lúc nhật bản chè khoai lang Làm bánh làm kem Thịt Bò cach nau chao ga cách làm bánh bột lọc sốt đậu hũ Cây thông Noel bằng bông cải xanh tuyệt bun cha gio sen bánh rau củ chiên cách làm ghẹ cách làm thịt nướng cach lam ram chien la lot banh xeo mien bac ngon cach lam thit bo kho mỳ spaghetti chè quế nóng Thay bộ mặt mới cho căn phòng của dan ong cach lam torte tinh nhan nuôi xào bò bánh sô cô la cà tím ca song hap xi dau thom ngon Gio heo Nước Chấm gỏi tôm khổ qua banh hamburger trung tron me gà hạt điều taco Bữa cơm ngày hè rau muống xào thịt heo pho ga tron ngon pizza viet nam canh rau cu khoai tay vien Kim chi toi chả thịt trứng nâu an ngon hoa sen chiên giòn mon ngon voi ca hoi banh trung HAN QUOC BẠp cẠi cua xào nấm những món gỏi ngon Gỏi bò tái chanh canh ca loc cà xốt xíu mại ghẹ bánh tai yến lẩu mắm Diệu Kim Canh sườn non nấu rau củ cach nau canh rau day ngon Bun Bo hue tom rang cay cach nau chao cá hấp lau kem ngon hoa thien ly tao bien day nâu ân tôm tươi rim dừa bà nh sandwich vit om dua lạ nước ép giải nhiệt ca tim biển Vũng Tàu cà nướng Gà vườn Củ Chi chiên nước mắm miến xào tôm me tất xinh ĐH Bách khoa Hà Nội gỏi giá mon ngon ngay tet Che dau trang đồ ăn nhật h a rau câu pho mát thit ngà m nuoc mẠm bim bim bí ngòi phô mai dê nướng meo lam trang rang Bò khô mỳ thịt bò nem hải sản canh bao tu cach nâu ca nuc kho hoanh thanh pho mai cach lam trung cuon thit 7 ngam dau bap cá chiên phi gừng tỏi mẹo hay lẩu cá lau chai lọ Cách lam nem rong biển cuốn xôi gỏi khế ngao xào ớt sa tế mon sinh to trai hong suon om dau phu cha cua dong ngon cach lam banh bao hap trang trí món ăn chả giò nhân thịt gà ca ro cach lam bun gao xao thit ga sandwich jambon rọi trứng cuộn rau kem que wiki lãng mạn chè bắp nước cốt dừa lau cho ca tim